LO QUE SE DEBE HACER
- Beber cuando se tenga sed, ni más ni menos
- Tratar de contenerse y proceder a una re-educación miccional, estableciendo un calendario miccional que establezca el número adecuado de micciones y los intervalos entre las mismas
- Evitar las comidas especiadas, los productos fermentados y ciertas bebidas (té, café, bebidas con gas, vino blanco, cava)
- Evitar el sobrepeso y el estreñimiento
LO QUE NO SE DEBE HACER
- Creer que la incontinencia es una consecuencia natural del envejecimiento, que todos los casos son iguales, que no es muy frecuente, que es típico de mujeres o que no tiene solución
- Creer que será sometido a intervenciones quirúrgicas
- Abstenerse de ingerir líquidos creyendo así poder encontrar una mejoría
- Utilizar prendas muy ajustadas
- Orinar contrayendo fuertemente la musculatura para que la orina "salga" más rápidamente
- Tratar de adelantarse a la aparición inesperada y comprometedora de una fuga inoportuna utilizando compresas, "por si acaso"
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