Según un estudio desarrollado por el Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte (DSHS), la bicicleta es una de las actividades más completas e universales para cualquier persona, por los beneficios que aporta a la salud: reduce el riesgo de infarto en más de un 50%; previene el dolor de espalda ya que fortalece la musculatura y mantiene la columna vertebral protegida de vibraciones y golpes; protege las articulaciones ya que el 70-80% del peso corporal es amortiguado por el sillín, sobre todo las articulaciones de las rodillas;y repercute de manera positiva en el sistema inmunológico. Además, el cuerpo de los ciclistas desprende compuestos químicos que mejoran el estado de ánimo y hacen que se produzca una situación de bienestar. Para lograr todas estas ventajas basta con pedalear 20 minutos al día.
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